肥胖
中医减重的4大知识点 让你的赘肉“退！退！退！”
2025-04-16 14:47:00
还在为肥胖烦恼？中医来支招啦！ 一张图教你自测胖瘦，了解科普睡眠、饮食等减重知识，还有减脂茶和按摩穴位小窍门，助你轻松告别肥胖，速来解锁！来源：人民日报客户端 广东省中医院
研究表明餐前喝500ml水能加速减重 餐前喝水能减重因喝饱了就吃不下了
2025-04-01 19:01:00
转自：荔枝新闻【#研究表明餐前喝500ml水能加速减重# #餐前喝水能减重因喝饱了就吃不下了#】美国加州大学旧金山分校泌尿外科研究人员发表在《美国医学会杂志》网络开放版的一篇研究发现，水对超重、肥胖患者控制体重有很大促进作用。研究中，补水组的肥胖参与者在每次饭前30分钟摄入500毫升水，按一日三餐算
减油减盐 健康生活｜摆脱肥胖，开启健康生活
2025-04-11 18:33:00
近年来，随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，肥胖问题日益严重。2024年版《成人肥胖食养指南》指出，肥胖不仅影响体型，更是多种慢性病（如高血压、糖尿病、心脑血管疾病）的重要诱因。因此，科学认识肥胖、合理调整饮食、加强运动是健康减重的关键。一、正确认识肥胖1.什么是肥胖肥胖是指体内脂肪堆积过多，导致体
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